Alleen al bij het woord ‘podium’ en ‘presentatie’ krijg jij de bibbers. Het idee om gezien, gehoord en mogelijk beoordeeld te worden door anderen, geeft je een onveilig gevoel. Dit kan zich afspelen in elke podiumsituatie: het geven van een presentatie voor je werk, een zangauditie doen, het houden van een online talk, performen en zingen in een theaterzaal vol mensen of in een kleine huiskamersetting.
Het zijn allemaal voorbeelden van situaties waarin je een topprestatie wilt leveren, maar je tegelijkertijd heel kwetsbaar kunt voelen.
Misschien herken je één van de volgende dingen:
- Je bent bang om in het openbaar te spreken of zingen (vooral als het over jezelf gaat)
- Je voelt je beoordeeld of zelfs veroordeeld door het publiek
- Je stem en lijf bibberen als je een presentatie of uitvoering gaat houden
- Je voelt je onveilig en klein worden op het podium en wil het liefst weg
Dit wil je natuurlijk opgelost hebben, want voor je werk is het nodig dat je regelmatig voor een publiek spreekt of zingt: omdat je een professioneel spreker bent, zoals trainer, leerkracht, uitvaartspreker, leidinggevende of online kennisondernemer.
Of je bent een professional die ook regelmatig met haar zangstem voor publiek staat, bijvoorbeeld als vocalist, actrice, maar ook als voorganger, geestelijk verzorger, of muziekdocent.
Hoe zou het voor je zijn als
- Je je veilig zou voelen in jezelf en op jouw podium?
- Je zelfvertrouwen groeit en je volle aandacht gaat naar de boodschap die je wilt overbrengen?
- Je werkelijk in connectie bent met je publiek, waardoor je écht gehoord wordt?
Door te werken aan je zenuwstelsel, in een veilige setting met mij als performance coach aan je zijde, ga je jezelf weer kalmer voelen en kan optreden weer leuk worden!
Gecentreerd en geconcentreerd hou je je presentatie of zing je je lied. Ja, je hartslag zal wat pieken en het voelt spannend. Maar dit keer geeft je dat een gevoel van: kom maar op, ik heb er zin in, want ik heb iets te delen met de wereld. Dit keer spreek of zing je vanuit je Play zone en dat voelt zo veel fijner!
Franka luistert echt naar je. Ze is geïnteresseerd, begaan en zeer kundig. Ze weet goed de balans te vinden tussen zang, plezier en coaching en kijkt met jou waar je behoefte aan hebt. Je gaat er niet alleen beter van zingen, maar je gaat je er ook beter door voelen! Ze heeft mij geholpen meer grip te krijgen op mijn zenuwen als ik zing voor publiek; ik heb zelfs mijn eerste solo in een musical aangedurfd dankzij Franka! Of je nu beter wil leren zingen, jezelf kwijt bent, last hebt van podiumangst of allemaal: bij Franka ben je aan het juiste adres.
Emaly, Product Owner & Lead UX Designer at PinkRoccade GGZ
Al vanaf het eerste moment ervoer ik de grote openheid en warmte van Franka als zeer bemoedigend om me kwetsbaar op te stellen. Met veel regisseurs heb ik in dat opzicht slechte ervaringen (vaak neerbuigend en wat je fout doet benadrukkend) Zo niet bij Franka. Met grote deskundigheid èn veel humor wist zij me uit te nodigen om maskers van zelfbescherming af te doen. Zij liet me met veel meer natuurlijkheid het lichamelijke aspect van acteren voelen. Ontroerend voor mij was ineens te ervaren dat het jongetje van heel vroeger met zijn eigen poppenkast weer tevoorschijn kwam. Kortom: het belangrijkste wat ik leerde was om op een volwassen manier ongeremd te kunnen zijn op het podium. We hadden enkele dagen na de sessie met Franka een optreden en we ervoeren een enorm verschil wat betreft vrijheid om met elkaar en heel betrokken op elkaar het drama van Winterreise uit te voeren, ook met juist veel meer lichte en vrolijke momenten.
Gerard, Stemacteur– Basklarinettist- Docent Feldenkrais
Het Vocal Life coachtraject
- Een online 30 minuten matchcall,
- Je krijgt een online vragenlijst die je voorafgaand aan de intake mag invullen en mailen.
- Uitgebreide Intake
- 7 sessies van 60 minuten of 5 sessies van 75 minuten, online of live in de coachruimte. De sessies vinden om de 2 weken plaats.
- Je krijgt gepersonaliseerde opdrachten mee naar huis
- Je gaat tussen 2 sessies door een reflectie schrijven en krijgt daar feedback op
- In de laatste sessie ronden we af en staan we stil bij de ‘oogst’ van jouw proces.