🪞 “Veel vrouwen denken dat ze last hebben van faalangst… Maar wat als het eigenlijk straalangst is?”
Wat is straalangst? (en waarom verwarren we het met faalangst?)
Ze weten wat ze willen zeggen. Ze hebben visie. Ze voelen hun kracht. En toch – op het moment suprême? Niks. Stilte. Trillende stem. Of juist een stroom woorden die ze achteraf niet eens kunnen terughalen.
In mijn praktijk hoor ik het vaak:
- “Ik weet wat ik wil zeggen, maar op het moment zelf klap ik dicht.”
- “Ik ben bang dat ik te veel ben, dus hou ik me maar in.”
- “Als ik eenmaal zichtbaar ben, moet ik het ook waarmaken… en dat verlamt me.”
🧠 We noemen het vaak faalangst. Maar veel vaker is het iets anders: straalangst.
Faalangst gaat over bang zijn om het niet goed te doen. Straalangst bij vrouwen gaat over bang zijn om het wél goed te doen – en dan zichtbaar te worden, beoordeeld te worden, afgewezen te worden. Om te stralen en daarmee iets in gang te zetten dat je niet meer kunt terugnemen. Straalangst is vaak een subtiele vorm van imposter syndrome: de angst dat je wél iets kunt, maar dat het straks zichtbaar wordt en je door de mand valt.
Imposter syndrome en de angst om zichtbaar te worden
Voor veel hoogsensitieve, creatieve en slimme vrouwen voelt dat spannend. Omdat ze al jong hebben geleerd: ’te veel zijn’ is onveilig. ‘Opvallen’ is gevaarlijk. En dus leer je je zich in te houden. Of je stem te vormen naar wat er sociaal wenselijk is. Of steeds meer te spreken en zingen vanuit het hoofd, en steeds minder vanuit je lijf, je voelen.
🎙️ En wat vrouwen zoals jij tegen mij zeggen:
- “Ik ben bang dat mensen me niet meer herkennen als ik écht mijn plek inneem.”
- “Wat als ik ga stralen… en ik kom er straks alleen voor te staan?”
- “Wat als ik het wel kan… maar het dan niet volhoud?”
Deze gedachten zijn geen zwakte. Ze zijn beschermende innerlijke delen. Je zenuwstelsel probeert je veilig te houden – en dat doet het fantastisch. Alleen: het houdt je tegelijk óók klein.
(Wil je nog meer lezen over imposter syndrome? Lees dan ook deze blog: https://voice2blossom.nl/getalenteerde-vrouwen-en-het-imposter-syndroom/
Waarom vrouwen hun stem verliezen door straalangst
✨ Straalangst is heel begrijpelijk. We dragen als vrouwen een collectief veld met ons mee van eeuwenlange onderdrukking. Denk bijvoorbeeld aan de heksenvervolgingen – tijden waarin het uitspreken van je waarheid of het inzetten van je gaven levensgevaarlijk was. Die collectieve herinnering zit nog diep in onze cellen verweven.
En ook biologisch gezien is het volkomen logisch: ons zenuwstelsel is erop gericht om bij de groep te blijven. In onze evolutionaire geschiedenis betekende ‘erbij horen’ letterlijk overleven. Als je je losmaakt van de groep om je eigen licht te laten schijnen, dan voelt dat intern als risico. Zeker voor vrouwen die zich in hun jeugd al vaak buiten de groep hebben gevoeld, of het gevoel hadden ‘anders’ te zijn, zoals veel hoogbegaafde vrouwen. Dan is je plek innemen en jezelf laten horen extra kwetsbaar. Het raakt aan oude pijn én diepe systemen van overleving.
🎤 En dit zie je terug in de stem. Als je bang bent om te stralen, ga je bepaalde situaties uit de weg. Je zegt dat je ‘geen tijd’ hebt voor die presentatie. Je stelt je aanmelding voor een auditie eindeloos uit. Je bent terughoudend in vergaderingen. Je fluistert waar je zou mogen klinken. Straalangst bij vrouwen zorgt ervoor dat de stem trekt zich terug trekt – letterlijk én figuurlijk. En wat je uiteindelijk laat horen, voelt dan vaak als een schaduw van jezelf, niet de volle jij!
Wat helpt wél? Jouw stem terugvinden in veiligheid
🌱 In mijn coaching werk ik met stem, lichaam en zenuwstelsel:
- we verkennen de rol van je stem op een speelse manier
- we bekijken je stem vanuit de polyvagaaltheorie: hoe klinkt deze als je je veilig voelt, hoe als je wil vechten of vluchten?
- we laten jouw binnenwereld en buitenklank weer samenwerken
- we geven ruimte aan wat gehoord wil worden – en nemen jouw tempo daarin serieus
Als stemweefster begeleid ik je daarbij. Niet om je iets op te leggen, maar om samen jouw draden van expressie, veiligheid en waarheid te verweven tot een klank die klopt – met wie jij bent. Zodat jij straks dat spannende overleg, die presentatie of auditie gewoon aan durft te gaan!
Want stralen hoef je niet alleen te doen. En je hoeft het al helemaal niet perfect te doen.
Je hoeft alleen te beginnen – bij jezelf, bij jouw lijf en jouw stem. Meer weten? Boek een Gratis Voicegesprek. Je bent welkom!
🌸 Liefs, Franka