Hoogbegaafde vrouwen en hun stem. Hoe zit het daarmee?
We worden vaak gezien als TE: Te veel, te snel, te moeilijk, te- vul maar in-.
Hoe is dat terug te horen in stemgebruik? En dan hebben we het hier over spreken. Wat mij opgevallen is in het coachende werk dat ik doe met HB vrouwen, zijn een aantal zaken die terugkomen:
- Snel praten, waardoor de ander het vaak niet kan volgen.
- Veel op inhoud spreken, zonder eerst verbinding te hebben met de luisteraar of deze te verliezen.
- Langzaam en bedachtzaam spreken, constant woorden afwegend.
- Een verhaal vertellen met veel zijwegen, waardoor de luisteraar het spoor bijster raakt (en de spreker soms ook 😉)
- Spreken als een ‘hoofd op stokjes’, het lijf is er niet bij betrokken.
Je kunt je voorstellen dat dit grote impact heeft op communicatie -en daarmee- relaties tussen de hoogbegaafde vrouw en haar omgeving. En het zorgt vaak voor frustratie, aan beide kanten.
Als we op een dieper niveau kijken naar de HB’er en haar stem, dan resoneren er vaak ook dingen uit het verleden mee.
Twee mooie reflectievragen om die voor jezelf te onderzoeken zijn:
Hoe heeft het niet hebben van een stem jou veilig gehouden?
Hoe heeft het wel hebben van een stem jou in de problemen gebracht?
Het niet begrepen zijn in je jonge jeugd in je gezin van herkomst of op school, heeft grote gevolgen voor je gevoel van je mogen uiten, er mogen zijn. Sommige vrouwen kiezen er als kind dan onbewust voor om hun mond maar te houden. Zo houden ze aansluiting met hun omgeving om te overleven. Je bent immers afhankelijk van je ouders of verzorgers als je klein bent. Andere HB’ers hebben vanaf jongs af aan juist wel altijd hun mondje geroerd en dat is ze vaak niet in dank af genomen. Je werd mogelijk gezien als een ‘betweter’ of als eigenwijs. Ik moet ook denken aan pesterijen die veel HB’ers hebben meegemaakt op school of later in hun werk. Ook dat heeft enorme impact op je gevoel van eigenwaarde, je durven uiten en je plek vol durven innemen. Tot op de dag van vandaag kun je daar last van hebben!
Dan nu het goede nieuws: HB vrouwen leren supersnel en zijn ook intrinsiek gemotiveerd. Dat is een prachtige vruchtbare voedingsbodem voor verandering (leuke alliteratie 😉)
Hoe de stappen naar vrijer stemgebruik en communicatie eruit zien, verschilt van vrouw tot vrouw. Deze spelen zich ook op verschillende lagen af. Je zou kunnen beginnen met:
- Langere pauzes tussen je zinnen nemen, tijd voor de inademing nemen (vertraging inbouwen)
- Oefenen tijdens een gesprek je eigen voeten te blijven voelen. (gronding en lichaamsbewustzijn creëren)
- Een hand op je hart leggen of een andere plek op je lichaam waar het goed voelt (zelfregulatie en compassie oefenen)
- Lekker spelen met je stem, grappige dierengeluiden maken, hard meezingen met spotify (toestemming voor ‘het spelende kind’ in jou)
- Journaling over jouw reflectievragen (inzicht in en mildheid voor je eigen verhaal)